Gangguan kecemasan bervariasi dari ketakutan atau kegugupan ringan hingga ketakutan atau kekhawatiran yang ekstrem dan termasuk ketakutan atau kekhawatiran yang berlebihan. Gangguan kecemasan adalah jenis penyakit mental kedua yang paling umum dan mempengaruhi lebih dari 30 persen orang dewasa di beberapa titik dalam hidup mereka. Faktanya, gangguan kecemasan bisa menjadi penyebab utama dari banyak gejala pada mereka yang menderitanya.
Gejala gangguan kecemasan dapat mencakup tetapi tidak terbatas pada, kekhawatiran dan ketakutan yang ekstrem, serangan panik, ketidakmampuan untuk rileks dan tidur, kesulitan berkonsentrasi dan kesulitan dengan waktu dan mengingat sesuatu. Beberapa orang mungkin juga mengalami kehilangan ingatan jangka pendek. Beberapa orang mungkin juga mengalami depresi atau penyalahgunaan zat. Meskipun gejala-gejala ini dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain, mereka dapat serupa dalam banyak kasus.
Meskipun tidak ada obat untuk kecemasan, kecemasan dapat diobati dengan kombinasi obat-obatan dan terapi psikologis yang dapat dilakukan sendiri atau diperlakukan sebagai kondisi medis. Beberapa obat yang dapat digunakan untuk mengatasi gangguan kecemasan antara lain obat penenang, antidepresan, dan obat anti kecemasan. Namun, jika Anda merasa memiliki gejala yang menetap, atau jika Anda sulit tidur, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang obat-obatan ini.
Seseorang dengan gangguan kecemasan sering mulai mengalami gejala ketika dia masih sangat muda, meskipun ini bisa terjadi jauh di kemudian hari. Gangguan ini biasanya dimulai pada usia dini pada kebanyakan orang, tetapi mungkin mulai kemudian pada beberapa orang. Namun, pada beberapa orang, penyakit ini bisa terjadi kapan saja, dan gejalanya bisa berlangsung bertahun-tahun.
Beberapa peneliti percaya bahwa gangguan kecemasan sebenarnya memiliki komponen genetik, yang berarti mereka dapat diturunkan dalam keluarga, yang mungkin mengapa mereka begitu umum pada populasi Amerika. Namun, sebagian besar peneliti percaya bahwa gangguan kecemasan, seperti banyak kondisi mental lainnya, lebih mungkin dihasilkan dari interaksi antara gen dan faktor lingkungan.
Penting untuk disadari bahwa bukan hanya gangguan kecemasan yang dapat menyebabkan kecemasan
Gangguan panik, gangguan obsesif kompulsif dan bahkan depresi dan gangguan kepribadian semuanya dapat berkontribusi pada gangguan kecemasan juga, meskipun beberapa peneliti merasa bahwa gangguan kecemasanlah yang paling sulit untuk diobati dan kebanyakan orang dengan masalah ini tidak menerima perawatan. mereka butuh.
Karena ada begitu banyak penyebab gangguan kecemasan, penting untuk memastikan bahwa Anda mencari perawatan medis untuk gejala yang mungkin Anda alami. Untuk beberapa pasien, obat-obatan dianjurkan. Obat dapat digunakan untuk mengobati gejala yang mendasari dan mengurangi frekuensi gejala kecemasan, atau dapat digunakan sebagai pengobatan untuk gejala saja. Untuk beberapa pasien, mungkin ada kondisi medis mendasar yang memerlukan pengobatan.
Ada banyak cara untuk mengobati gangguan kecemasan, tergantung pada jenis yang Anda miliki, itulah sebabnya Anda harus berbicara dengan dokter Anda untuk menentukan tindakan terbaik. Jika Anda menemukan bahwa gangguan kecemasan berlanjut atau Anda memerlukan bantuan medis tambahan, Anda harus segera mengunjungi dokter atau psikiater Anda. Pastikan bahwa Anda mencari bantuan dari seseorang yang telah terlatih dalam mengobati gangguan kecemasan.
Anda juga harus memastikan bahwa Anda meluangkan waktu untuk menemukan terapis atau psikolog yang dapat bekerja dengan Anda dalam rencana perawatan Anda, sehingga ia dapat membantu Anda dengan masalah Anda. Ini bisa menjadi langkah penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan hasil terbaik dari perawatan Anda.
Akhirnya, penting untuk memastikan bahwa Anda mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk melindungi kesehatan mental Anda dan untuk meningkatkan gaya hidup Anda jika Anda ingin mencegah gangguan kecemasan kembali di masa depan. Salah satu penyebab utama gangguan kecemasan adalah pola makan yang buruk dan dengan membuat perubahan pada diet Anda, Anda dapat mengurangi atau menghilangkan kemungkinan mengalami masalah kecemasan.
Anda juga harus memastikan bahwa Anda melakukan beberapa olahraga teratur jika Anda ingin mengurangi kemungkinan mengalami kecemasan. Bahkan perbaikan terkecil bisa sangat berharga untuk pemulihan Anda.